Kartenset „Top-Rumpf-im-Büro“

Schon wenige Minuten Bürogymnastik am Tag helfen, Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden nachhaltig vorzubeugen. Zusätzlich wird Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit gefördert. Mit den 30 Übungen aus dem handlichen Kartenset können Sie sich jeden Tag ein neues individuelles Programm gestalten. Die Übungen sind leicht, kurz und sehr effektiv. Sie sind in unterschiedliche Körperregionen unterteilt, dadurch wird Ihr Körper ganzheitlich durch Dehnung, Kräftigung, Mobilisation und Aktivierung gefördert. Gönnen Sie Ihrem Körper einen regelmäßigen Belastungswechsel und machen Sie mindestens eine Übung pro Stunde. Steigern Sie Ihre Motivation, indem Sie Ihre Kollegen/innen mit einbeziehen. Beginnen Sie am Besten gleich jetzt und bestellen das Set hier im Shop!